本日のお話
腸には優しいけれども？
『プルーンヨーグルト＆ヨーグルトドリンク』
さて、どちらを食べたほうが
糖質的には少ないかな？
わたし的には豆乳グルト。
ヨーグルトドリンク：２１０g＝糖質２５・６g
ヨーグルトには、
腸の機能を整える乳酸菌が
多く含まれる。
なので
是非とも食べていただきたい。
しかしながら
プルーンとドリンクでは、
ドリンクのほうが甘味を出すため、
糖質が多い。
これはわかりますよね？
しかしながら
プルーンにハチミツやジャムを入れたら・・
おのずとダメです！
カット果物もダメ？？
ドライフルーツも？
単独です！
如何でしょうか？
やっぱしねえ・・・
最後まで読んでいただき有難うございました。