本日のお話
モチベーション維持には気力ではなく、
技術が必要
冬こそダイエット！
モチベーションを維持して
継続するにはコツがある！
どのような体力レベルであれ、
１回１回のトレーニングを
オールアウトを目指す！
つまり
無理せずに１日５分から始めてください。
というわけには行かんのだ！
つまり
キツイトレーニングを乗り越える。
↓
モチベーションが必要！
なので
キープする方法を知らないと
高い山は乗り越えられない！
どのように
モチベーションを維持したらよいのか？
そのことについてお話したいと思います。
如何でしょうか？
パート１はここまで。
次のパート２へと続く。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
余談
近場ですが・・
常連ともいう
初めてのタンシチュー美味しかったです！
温かく美味しいのが一番！
肉は体を温める！