本日のお話
冷凍アボガドを使ったレシピ
スーパーで見つけたもの♪
アボガド
＝＞美肌効果
コレステロール低下作用
↓
オレイン酸
リノール酸
カロテン、ビタミンE、C
↓
活性酸素を除去して
細胞を丈夫にする作用
カリウム
＝＞血圧低下作用
食物繊維
＝＞整腸作用
しかもだ！
美味しい時期を見極めるのが難しいが、
冷凍なら、
いつでも食べごろが楽しめる。
つまり
どのようにして食べているのか？
いつものそうめんに
豆乳をだし汁で合わせると意外とうまい！
豆乳とだし汁を混ぜ合わせて、
冷凍アボガドをフォークでつぶすのだ。
こ～～んなドロドロになるので、
これにおから麺をつけて食べる。
そうめんだけではとれない
栄養を摂れるのだ！
如何でしょうか？
美味しく食べてみて下さいね。
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。
余談：
おからではなく、
こんにゃく麺で食べるレシピもある♪
時折朝のスムージーにもいいかもね♪
