本日のお話
カルシウム以外にも
骨の形成を助けるマグネシウムが
豊富な食材は？
ずばり言うわよ！
- ししゃもでーす！！
栄養価
１回目安量：３尾（５０g）
８３キロカロリー
カルシウム：１６５mg
タンパク質：１０．５g
マグネシウム：２４mg
葉酸：１９μg
むふふ～♪
お手軽に食べちゃうもんね！
幅広い年齢層に受けてます！
骨ごと食べれて、
料理も超！簡単♪
ズボラな私にも出来る！
何と言っても
カルシウム＆マグネシウム＆葉酸など
とても栄養価が高いのです。
ご飯好きの私は
ししゃもチャーハンです！
これが絶妙にうまいのだ！！
如何でしょうか？
北海道産はスーパーにもある。
なので
お手軽に食べてみて下さい。
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。
