雨でテニスできず・・・
けど筋トレはちゃっかりしました
あ
僕の家にウエイト器具あるんですよ
すごくないですか
それネットで買ったんでついでここで紹介しときますね
これです
これ皆さん知ってると思いますけどベンチプレスです
ベンチプレスといえばこれ一つで上半身の筋肉７０パーセントを鍛えれる優れものです
ブログを読んでくれてる皆さんウエイトトレーニングとかしてるんですかね
テニスは結構ウエイトトレーニングガンガンやる人多いですよね
僕も結構ガンガンやってるんです
そうすることでボールの威力やりは速いボールを安定して打てるようになってくるんですよね
女性の方はプロとかじゃ無い限りしないと思いますけど男性はやりますよね
ジム通いでやってる人もいるかもしれないですが
できれば家にあったほうがいいですよ
いつでも出来るしサボることもなくなりますし
僕の家にあるウエイト器具はネットで揃えたものなのでこれからウエイトのホームトレ用の器具なども紹介していこうと思います
今回は
でした