年末年始は田舎の実家にこもり、かなりダラダラと過ごしていました😅
時間も気にせず、朝ごはんも母に甘えっぱなしで、着替えも身支度もいい時間になってから🕙
ゆっくり出来るのは嬉しいかと思いきや、、、どんどん不快を感じる自分に気づきました(￣◇￣;)
なんでだろう？とお正月が終わって内観したところ、私の心の声が叫んでいました‼️
「朝起きたら1番に私のお世話をして欲しいのー💢顔も洗ってもらえない、服も着替えてもらえない、こんな粗末な扱いはやだー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾早く私のお世話をしてよー😭」
と、私の心の声がジタバタしてました😅
えっ？(￣O￣;)💦
家族より子供より1番手が掛かるのは私だったのかーΣ（ﾟдﾟlll）💦
はー、、、
自分のご機嫌を取るには、ダラダラするよりも、綺麗にするところからのスタートなんですね。。。（笑）
気持ちを入れ直してご機嫌でいるためにちゃんとしよー💖
でも、内観もお正月終わってからだったけどね🤣
ちなみに、自分の内観の仕方については、「まるチャンネル」で私のインナーチャイルドとの対話をボイスメッセージであげてみました✨
具体的には、自分の中に幼い自分のイメージを作り出し、
その幼い自分のわがままや気持ちをいっぱい聞いてあげて、
大人の自分がその話し相手になり、全肯定してあげて自分を癒すというやり方です✨
不思議な程気づかなかった気持ちが出てきて、
全てのわがままも聞いてもらえて、
また肯定して聞いてあげることでも自己満足感が上がって、
二重三重の癒しと気づきの効果があります💖