久松寺ざぜん塾特別講座『ヨーガ教室』
新開春樹先生をお招きして開催いたしました
第一部は『姿勢とリズムで強くなるヨーガ』をテーマに１時間のショートレッスン
子どもたちも参加して色んなアーサナに楽しく挑戦
参加した娘も「からだがかるくなったー」って
効果を喜んでいました
第二部は『姿勢と呼吸で丹田力を養うヨーガ』をテーマに大人だけの３時間のロングレッスン
大地に根を張る木のように骨盤で身体をどっしりと立てて呼吸によって上体を軽く自由にしていく
初めてヨーガをする人もいましたが先生のリードにのってあれよあれよと上手に出来てましたね
私も左膝に慢性的な怪我があり
何ヶ月も正座もできない状態で
今日はあぐらも痛かった中での参加でしたが
約半日のヨーガの成果、、、すごいですね
最後の記念撮影のとき痛みなく正座ができるようになっていました
特に足腰の裏側を伸ばすアーサナが効果高かったのだと確認できました
また固くなるとは思うけれど
続けていけば改善する
希望をもらいました✨
今回は空手の生徒さん保護者さん檀信徒さん
そして名古屋から２時間半掛けて電車で来た方も！
そしてまさかの私の師匠とお母上もフル参加でした
たくさんのご参加ありがとうございました😊
懇親会も楽しかったですね
こんな多様なメンバーで
仏教ネタで盛り上がるって
なんだか新鮮！
新開先生のヨーガは
姿勢と呼吸をとても大切にします
だから坐禅の準備運動になるものもあり
坐禅をより好きになるヒントもあり
宝箱のような学びが多いのですが
何より単純に
気持ちがいい！
今回チャンスを逃した方は
またの機会にぜひご参加ください
出会いに感謝🙏
【MAC郡山道場 稽古時間・月会費】●時間割○火16:00〜16:50 幼年低学年クラス17:00〜18:00 小学生クラス20:00〜21:00 一般クラス◯水16:00〜16:50 幼年低学年クラス17:00〜18:00 小学生クラス19:00〜20:30 チャンピオンクラス21:00〜22:00 一般クラス◯木16:00〜16:50 幼年低学年クラス17:00〜18:00 小学生クラス◯金16:00〜16:50 幼年低学年クラス17:00〜18:00 小学生クラス19:00〜20:30 チャンピオンクラス○土朝8:00〜9:00 ファミリークラス（※私服可、都度払い可500円）●入会金・月会費 入 会 金 3,000円幼 年 3,000円（週フリー参加）小学生以上 5,000円（週フリー参加）※年少から習えます※家族割（二人目から1,000円引き）※入会キャンペーン中（定員10名）１ヶ月間無料体験＋入会金、初月会費、道着代無料＋パーソナルレッスン６０分無料※スポーツ保険と防具代は別途必要#奈良県 #大和郡山市 # #ならいごと #いつからはじめる #空手 #禅 #坐禅 #久松寺 #空手道 #空手道MAC奈良郡山道場 #3歳 #４歳 #５歳 #幼児 #小学生 #中学生 #高校生 #無料体験 #習い事 #いじめに負けない #カポエイラ #空手のお寺 #初心者歓迎 #経験者歓迎 #オヤジ空手 #親子空手 #出稽古 #朝活