- 前ページ
- 次ページ
今、やることなくて半身浴中
防水機能付いてるからって適当に持ち込んでるけど、どこまで耐えれんねやろうな?
ってか、マジ思うけどDOCOMOの絵文字ってなんで、『』はあんのに『?』はないんやぁ
質問が全部大袈裟になるやんけ
まぁ、話それたけど
今日は起きたらかなりの筋肉痛に襲われました
ジム止めとこうかと思ったけど、日課は崩したくない体質なもんで
先に買い物行ってから行こうと思って
博多まで出向く覚悟で家を出ました
目的は
・博多駅周辺
・キャナルシティ
・東区ニトリ&ドンキ
ちょっとね、ジムで使う競技用水着一式とソファーが欲しくてね
何を血迷ったか、歩いてみる気になって、
まずは天神まで
南区から…
今考えたらちょっと嫌になるわ
1時間くらいかけて天神着いて、そのままキャナル行ったけど
水着一式高ぇな
しかも競技用とか夏の海では使えんし…
とりあえず保留で
また博多まで徒歩
博多着いてから生活用品やら買って
いざ東区
もちろん
徒歩
いやいやいや
我ながら甘かった
とりあえずニトリまでは行ったけどマメやら出来てて
ソファー見てドンキは断念
そして帰りは
もちろん
交通機関を駆使
徒歩で帰れるか
帰ってきたら夕方で、急いでジム行きましたよ
すると
営業終了の文字
いやいや
今日特に何も買ってねーし、ただの20代の一人遠足やん…。
しかも明日ジム休みやし、明日博多行けばよかったわ
でも
学校まだやし、仕事始めんと暇やな
無駄にblogばっか更新してるわ
防水機能付いてるからって適当に持ち込んでるけど、どこまで耐えれんねやろうな?
ってか、マジ思うけどDOCOMOの絵文字ってなんで、『』はあんのに『?』はないんやぁ
質問が全部大袈裟になるやんけ
まぁ、話それたけど
今日は起きたらかなりの筋肉痛に襲われました
ジム止めとこうかと思ったけど、日課は崩したくない体質なもんで
先に買い物行ってから行こうと思って
博多まで出向く覚悟で家を出ました
目的は
・博多駅周辺
・キャナルシティ
・東区ニトリ&ドンキ
ちょっとね、ジムで使う競技用水着一式とソファーが欲しくてね
何を血迷ったか、歩いてみる気になって、
まずは天神まで
南区から…
今考えたらちょっと嫌になるわ
1時間くらいかけて天神着いて、そのままキャナル行ったけど
水着一式高ぇな
しかも競技用とか夏の海では使えんし…
とりあえず保留で
また博多まで徒歩
博多着いてから生活用品やら買って
いざ東区
もちろん
徒歩
いやいやいや
我ながら甘かった
とりあえずニトリまでは行ったけどマメやら出来てて
ソファー見てドンキは断念
そして帰りは
もちろん
交通機関を駆使
徒歩で帰れるか
帰ってきたら夕方で、急いでジム行きましたよ
すると
営業終了の文字
いやいや
今日特に何も買ってねーし、ただの20代の一人遠足やん…。
しかも明日ジム休みやし、明日博多行けばよかったわ
でも
学校まだやし、仕事始めんと暇やな
無駄にblogばっか更新してるわ
昨日と今日ジム行ってきました
昨日は初めてだったからマシンの使い方やらの説明されて、一通りのメニューを軽くして終わり
今日から本格的にしてきました
ウォーミングアップで
バイクのマシンで10分
終わって
ストレッチ
それからは
胸筋
↓
裏もも
↓
ふくらはぎ
↓
背筋
↓
腹筋
それぞれを鍛えるマシンで各3セット
鍛えてなかったからか、結構きつかった
その次は
ランニングマシン 30分
それで一応、渡されたメニューは終わったけど
今日は更にトレーナーとのオリエンテーションをしなきゃいけなくて、それまで1時間くらいあったから
スタジオに入って、みんなでトレーニングしました
科目は
『マーシャル』
要するに格闘技を用いたエクササイズ
これもかなり疲れた
そこからは
トレーナーとのマンツーマンでオリエンテーション
どんな目標か、どんな体型になりたいかとか、現在の自分の体型を数字化して見てみるとか
とりあえず
今の自分の状況は
やや肥満型でした
数値化されたのも見ると
皮下脂肪より内臓脂肪が原因らしい
やっぱり酒だな…
これから頑張ろう
でも今月はかなりの暇人なんやけど、トレーニングは毎日やっても効果は薄いとのこと
だから曜日に分けて
上半身・下半身に分けていこうかな
今日はかなり筋肉痛やから明日はプールでも行ってきます
昨日は初めてだったからマシンの使い方やらの説明されて、一通りのメニューを軽くして終わり
今日から本格的にしてきました
ウォーミングアップで
バイクのマシンで10分
終わって
ストレッチ
それからは
胸筋
↓
裏もも
↓
ふくらはぎ
↓
背筋
↓
腹筋
それぞれを鍛えるマシンで各3セット
鍛えてなかったからか、結構きつかった
その次は
ランニングマシン 30分
それで一応、渡されたメニューは終わったけど
今日は更にトレーナーとのオリエンテーションをしなきゃいけなくて、それまで1時間くらいあったから
スタジオに入って、みんなでトレーニングしました
科目は
『マーシャル』
要するに格闘技を用いたエクササイズ
これもかなり疲れた
そこからは
トレーナーとのマンツーマンでオリエンテーション
どんな目標か、どんな体型になりたいかとか、現在の自分の体型を数字化して見てみるとか
とりあえず
今の自分の状況は
やや肥満型でした
数値化されたのも見ると
皮下脂肪より内臓脂肪が原因らしい
やっぱり酒だな…
これから頑張ろう
でも今月はかなりの暇人なんやけど、トレーニングは毎日やっても効果は薄いとのこと
だから曜日に分けて
上半身・下半身に分けていこうかな
今日はかなり筋肉痛やから明日はプールでも行ってきます