＊＊ランチ＊＊

今日のお昼は

＊サラダうどん

＊野菜スープ

＊ヨーグルト

でした

昨日からサラダうどんが食べたくて、今日のお昼は絶対これと決めていたので食べれて満足です

野菜をたっぷり入れてヘルシーに

平日のお昼は基本1人で、妊娠前は1人じゃ作るのも面倒で適当にパンとか食べてたけど今はできるだけバランス良い食事を心がけて作って食べるようにしています

あとはヨーグルトは毎日欠かさず

元々好きだけど最近は特にギリシャヨーグルトにはまっていて色んな味を買って来て毎日楽しんでいますおかげで酷い便秘にもならず

妊娠中はNGな食材もあるし塩分や糖分など気をつけることはたくさんあるけど、以前参加した母親学級で栄養士さんがバランス良く楽しんで食事する事が一番と言っていたので、気をつけつつ食事を楽しむようにしています

お腹いっぱい満足なランチになりました