私は夏でも冷たいものは控えます。
かき氷とか絶対無しです。
食べ物は、あっさりした、ソーメン、焼き茄子、冷や奴、なんかをあまり冷え冷えにしないで食べてます。
薬味におろし生姜は欠かせません！
ショウガは身体を中から温めてくれるし食欲増進にもつながるので。 大葉や、ミョウガ、梅干しなんかも薬味として利用して食欲アップを図ってます。
あ、カレーもよくつくります。
アイスはやめて、ヨーグルトかフルーツゼリーです。
一口大のフルーツの缶詰なんかも食べやすいので利用してます。
茨木市で健康にいい鍼灸に通って疲れ解消しています。
これが血の巡りも良くなって美容にもいいんですよ。
夏バテで体調を崩した時に とあるコンビニで、炭酸入りのスポーツドリンクを 買って飲んだところ、炭酸が刺激になって 食欲を回復、体調も徐々に良くなって行った事があります。