ストレス発散

1日の疲れやらなんやら
みんなはどうやって発散してるんでしょう
お風呂かな？
甘いもの？
睡眠？
スポーツ？
趣味？


私は



過食です



一番過食がストレス発散します。

でも罪悪感もその後あるけど

罪悪感を感じないように
気にしないように
て

よく聞くけど


逆にそうなったら
もっと過食から抜けられないんじゃないかなあ



思い切り気にしないで食べるのがストレス解消になるんだ…


てことは普段無意識に気にして食べてるのかなあ？



だいたい今の私の状況は過食なのかしら…？




て色々考えてもよくわからない…汗



とにかく自分をいじめることはしないようにしよう。