こんにちは
忙しいママの負担をできるだけ軽く
笑顔の家族がそろう食卓をサポートする
管理栄養士の国島雪絵です。
ここ十勝でもチューリップが咲きました
暖かくなってきましたよ
おでかけも身軽に、外で過ごす時間も増えてきますね
離乳食期のお子さんがいらっしゃるママ
お外でのランチやおやつについて、迷うことはありませんか？
今日は１歳前後のおやつについて少しお伝えしますね
この時期の赤ちゃんは、ハイハイもそろそろ見納めで
つかまり立ち、早い子だともう何歩か歩いちゃう子もいらっしゃるでしょう
活動量が増えてくるので食欲もでてくることと思います
食事だけでは補えない栄養補給に、効率よくおやつを取り入れて
いけたらよいと思います
時間は食事と食事の間、２時間くらい空いているのが良いです。
みなさんそれぞれ生活パターンがおありかとは思いますが
一般的には１０時と１５時をおすすめしております
量は１日１００kcal程度です。
袋の表示を参考に、水分と共に、量を決めてあげてくださいね
離乳食教室では、手作り卵ボーロの試食もできますよ
お一人お一人の生活パターンを考えたご提案もさせていただきます。
よろしければご活用くださいね
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管理栄養士・離乳食アドバイザー
国島 雪絵