ひさしぶりにパンツを買いました。サイズが合わなくなってしまったからです。
1ヶ月前は3Lサイズのパンツを履いていましたが、これがずり落ちてくるようになりました。
体重を測ると5キロ減ってました。
私は60代です。しかも血糖値がギリギリです。糖尿病一歩手前と言うことだそうです。そこで血糖値コントロールをしました。誰かに聞いても今まで成果が上がらなかったため、自分で調べました。
Youtube を主に検索してめっちゃ探してこれは！と思えるYouTuberさんのチャンネルを見つけました。
このYouTuberさんの紹介しているあやのさんという方のInstagramからおからシフォンケーキを知り取り入れたのは体重減の成功のひとつだと思います。
まだ検査は今月末なのでなんとも言えませんが、少なくとも、20代後半の体重には戻りました。
何をしたかはまた書きます。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
ではまた。
参考させていただいたYouTube