こんばんは〜
ワーママしながら３人の子育て奮闘中のゆきまめです
アラフィフの私、今年は頑張ってやせないと〜
っと思っていたのですが…
今日も正月料理、ガッツリ食べちゃいましたぁ〜
アラフィフになると、なかなか痩せれなくて
50台になると、
炭水化物ぬいたり、おきかえなんてムリなダイエットはNGとか…
食べすぎもNGですよねぇ〜
食べるものを気をつけたり、なるべく歩いたり運動をとりいれる…っと言っても、通勤を車から自転車に変えたくらいですが
お菓子や甘いものもやめないとですが、これがなかなか…
困ったもんです
でも、ライ◯ップとかジムとかにお金つかってかよったりとかはできないので、やっぱり自分で意識して行動するしかないですねぇ…
まずは食事ですね