6時間は寝ること

20190924

朝はいつも起きるのがツラくてツラくて
もうイヤだー
会社行きたくねーー
の僕ですが

朝、起きて太陽の光を浴びて散歩をし
夜は6時間以上は寝るということを
実践したら

あら不思議
今日の目覚めは
とっても気持ちいい

これ良いよ
っていうことを
本を読んでも、人に教えてもらっても
やらなきゃイミない

とにかくやりましょう
やってから考えましょう

と最近は
とくに強く思うのである。