今日の実践で、TREに瞑想を取り入れてみた。この瞑想はちょっと変わった瞑想なんだけど、意味不明の言葉を喋り続けるという瞑想。
やってみたら…
効果抜群でした。身体の揺れが大きくなるわけではなかったけど、首が左右に触れて、昔の悔しかった感情が湧きあがってきて、涙が出てきた。でも悲しみに浸っているのではなく、客観的に見つめてる自分もいる感じ。
心理学的に見ても、よい感情の解放が出来た感じ。古い物を吐き出せたんだね。
鬱病やトラウマに苦しんでいる人は、こういう物がいっぱい溜まっているんだろうなあ～
プラクティショナーになって、人の役に立つことをイメージすると、ワクワクする～(*^_^*)