こんにちは🌞
最近は雨が多く湿気もありますね☂️
元々胃腸が弱い方、
この時期 不調はありませんか？
今回は
胃の不快感や食欲不振を助けてくれる薬膳食材を
紹介します。
それは
紫蘇(大葉)です✨
紫蘇は胃腸を温めて食欲を増進させる
効果があります。
さらに
ストレスやイライラ、気持ちが落ち込んでいる時など
にもオススメです。
体と心にアプローチする食材❣️
先日サンドイッチに入れてみました。
爽やかな香りで気持ちもすっきり。
今が旬のシラスと刻んだ大葉で食べたり
冷奴などにも👍
湿気は胃には大敵なのでこれからの時期
特にケアが必要です。
これから旬の紫蘇
活用してみてはいかがですか？
まずは自分を守る事❣️
それが出来れば大丈夫🙆✨
また更新します。