こんにちは🌞
昨日からとても暑いです🥵
梅雨はどこへ…！？という感じ。
さて
この時期
心が落ち着かない…
不眠に悩んでいる方いらっしゃいますか?
お腹下してしまう💦など胃腸の調子はいかがですか?
これらの不調に今の時期
おすすめ食材があります。
蓮(はす)の実です✨
私的には
なかなかかわいいルックスで
かわいく思ってしまいます。
主な作用として
不眠症、動悸、慢性の下痢、精神安定
などがあります。
蓮の実は
緊張や気持ちの高ぶりなど
心にアプローチしてくれます。
ほくほく、
味はあっさり、クセがありません。
昨日はサラダに入れて食べました。
食感もほくほくで
心もほっこりします☺️
体の声をききながら夏も上手に
過ごしたいですね。
まず自分を守る事❣️
それが出来れば大丈夫🙆✨
また更新します。