こんにちは🌸
4月に入りましたが
暖い日もあれば急にまた寒さがもどったりで
自律神経が乱れやすくなっています。
また
環境の変化もあるとストレスも溜まりやすいです。
意識的にリラックスを心がけて
ゆっくりする時間をとって過ごして下さいね🌸
今日は子供の自転車🚲️の練習で
公園まで行って来ました。
青空、桜が満開で気持ちがいい〜✨
普段私は自転車乗らないため、久々に足がガクガクです😅
朝寒かったのに
お昼前は暖かくなり1日のなかでも寒暖差すごいです🌀
薬膳的には食事は旬の物を取り入れ、タンパク質は卵や豆腐など消化の良い物がおすすめです。
まず自分を守る事🧡✨
それが出来れば大丈夫🙆✨