こころと体を整える

こころと体を整える

ふとしたことから、座禅、瞑想、ヨーガに取り組むようになりました。
そんなマインドフルの実践を試みる日々のことを綴っていきます。

今年は海外にもいけず

 

国内でどこかに。。と考えて

 

精進湖のシバナンダ・アシュラムと思っていましたが、

 

ふと、思いついて、前々から行きたかったところへ。

 

安曇野のシャンティクティ。

 

毎週通ってるヨガの先生からきいていた

 

ちょっとかわった主人がやってるパーマカルチャー

 

を実践する場所。

 

いろんな人も集まってくると思ったので、

 

これからのための学び、出会いを求めて。

 

運営されているおふたり、集まる人々、

 

環境、生き方、全部好きでした。

 

去年と今年のはじめに行ったアシュラムでの生活の

 

よう。

 

暮らしの中で、こういう場所をつくっていけたらいいなと

 

思える場所でした。

 

シバナンダヨガのラージャヨガのオンラインレクチャーを昨日、

 

今日と受講しました。1月末に行ったベトナム、ダラットアシュ

 

ラムのスワミ ナラヤナナンダ師のレクチャーで、ヨガの目指す

 

もの、ヤマ・ニヤマ、アーサナ、プラーナヤーマ、プラディヤハ

 

ーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディと順をおって説明をき

 

きました。何度か聞いている内容ではありますが、日々の実践へ

 

生かすヒントとなり、モチベーションが新たになりました。

 

abhyasa vairagya bhyam tannirodhah

(Their control is brought about by practice and non-attachment.)

 

日々少しずつでも継続して行うこと、執着を持たないように心が

 

けることが、着実な効果を生むことをあらためて意識しました。

 

また早くベトナムアシュラムにも自由に行けるようになってもら

 

いたいものですお願い

 

(写真は1月に行ったベトナムのアシュラムで)

高円寺で朝ヨガの帰りに、代々木公園で開催中のナマステインディアフェスティバルに。インド料理、衣料品・雑貨などのお店がたくさん並んでました。明日(2019/9/29)もやってます。

 

 

ちょっとインド気分を味わいたいと思い、ラッサム・ワダ(カレースープつけドーナツ)とマサラチャイでおやつ。マサラチャイは、200円とお安かったので粉溶かしたようでしたが、満足グッ

 

その後、ちょっとお買い物。ここ数ヶ月探してた普段履きできるヨガ用パンツを探して、気に入ったものがあり購入。ヴエーダンタ協会のブースで、いくつか立ち読みして、「パタンジャリ・ヨーガの実践」がなかなかよさそうなので、こちらも購入しました。ヴェーダンタ協会からは、通販で「はじめてのヴェーダンタ」注文中なのですが、この本も、アヌローマヴィローマの効果とか書いてあって、具体的に書かれていて分かりやすそうです。ヴェーダンタ協会って、ラーマクリシュナミッションというインドの組織の日本支部だということも、ブースの方に教えてもらい今日、知りました。