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瞑想は、寝たらあかん
ここ数日
blogも書かず
内観したり、
瞑想してみたりやってるんやけど
瞑想したら
1分もしない内に寝てしまいます
寝る前にやろうとしてる事が
ダメなんかな？🤣
ちなみに画像見て思ったんだけど
寝てやるもんじゃないのね
座禅組んでるわ
まぁ、恥ずかしい
ありゃりゃです。
YouTubeとかで
誘導瞑想とかやってみるんですけど
常に、思考が強く出てしまって
よくわからん状態になってた。
思考が出ることはダメなことじゃなくて
思考が、出てきたなぁ
だけでいいらしいんですけど
とは言え、止まらない。
やれば、思考に侵され
寝転んでやれば
寝てしまう
どうしましょうなんですけど
先日、とあるグループの
悩んでる私に
お声をかけてくれて
セッションの中で
瞑想をしてくれました。
今まで、瞑想苦手だったのに
すんなりと、映像や感覚が
降りてくるんです
あれ？思考ない。
どちらかと言うと
感覚で降りてくる。
でっ、1番びっくりしたのはね。
始まって早々に、泣く
実は、あんまり人前で泣かないの
泣けないの
すかしとるから🤣
いやでも、
しげちゃんの声に
どんどん吸い込まれていく
と言うか、感覚が研ぎ澄まされてく
って感じかな？
昔の出来事の感覚なんて
ほんまに覚えてないんよね。
嫌な事ほど、忘れようとしてたり
心の奥底に閉まってるやん。
それがさぁ。
しげちゃんには、嘘つけない。
感覚が、ドバドバ出ちゃって。
あーーー。
私すっごい気持ち抑えてるわぁ。
いや、抑えすぎてる
それくらいの感覚になりました。
あなたも、ぜひしげちゃんの
セッション受けてみて
特にね。特に。
思考優位の人。
感情を出しにくい人
おススメです。
過去のあの時の私に出逢いたい人
にも、おススメです。
私も、10歳の時の
チビヒサコに会ってきたよ。
ぎゅーーーって抱きしめて
良くがんばったね
もう、ひとりにしてごめんね。
そばに居るからねぇ
って、伝えれたよ
そしたら、抱えてた事が
ありがとう😍って言葉と
共に、手放せたよ。
未来は、幸せになるように
設計されてるだよね。
本来は、
でも、過去や現在の現状に
振り回され過ぎて
余分な思考や感情が、
未来を想像できずにいる。
不幸
って漢字は、
幸せに不要なものなんよね。
だから
幸せになりたいなら
不要なものは捨てたら良い。
すてんでもいい。
知るだけでもいい。
知るってさぁ…
長くなりそうなので
また、今度。
しげちゃんへ
ありがとう
愛をこめて
最後まで、ご覧くださり
ありがとうございます。
近々、お茶会など
してみたいなぁっと思っております。
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