ラフターヨガ☆

本日はラフターヨガのセミナーに行ってきました。

笑うことで、免疫力がアップしたり、NK細胞が増えたり、癌の予防、血圧降下、血糖値降下などの作用があるそうです。

ただ、10分から15分、声を出して笑うだけ（笑ってるふり）で良いそうです。

でも、みんなで笑うから笑えるけれど、一人でやったら不気味だな～と言う感じでした

健康には良さそうですけどね。

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