本日はウォーキング＆ジョギングセミナーに参加してきました。
歩くにもたくさんポイントがあるんですね。
準備運動に肩甲骨や肩関節を回す、股関節を回す、骨盤を動かすなどなど。
歩くときもお腹から足が出ているように動かす、骨盤を前傾させる、かかとから着地して小指をつき、母指球をつくなど。
たくさん参考になりました
途中で雨に降られて降られてしまいましたが
終了後は、レムリアンヒーリングの本を買いに行ってきました。
まだ、途中までしか読んでいませんが、愛ですね
ずっと自分を好きになってくださいと言われてきました。
でも、どうすることが自分を好きになると言うことなのか分かりませんでした。
やっと分かり始めてきたように思います
自分を悲しませる現象から自分で自分を救い出してあげればいいんだって
今まではどっぷり浸かってしまっていたように思います。
相手や現状は変えられないけど、自分は変れる。
時には離れることも大切だって。
自分を引き離してあげることも大切だって思いました。
人の思うように生きるのではなく、自分が出来ることを積み上げて、自分を認めてあげながら生きる。
今までは、相手のためだけだったような気がします。
最近、自分の中で色々気づきがあったり、起こったりしています。
変化についていけていない部分もありますが、きっといい方向にいくと思っています