臼井式レイキの自己ヒーリング11日目です。
ここのところずっと午前中はあまり調子がよくなかったのですが、今日は調子が良いです
ということで、ここのところあまりやっていなかった壁に向かって腕立てをしました。
二の腕に筋肉をつけるのに簡単な方法なので、たまにやっていました。
そして、自己ヒーリングを助けるのに運動もよいので、少しですがヨガを行いました。
ヨガは自分を知るために良いと以前から進められていたのを思い出しました。
以前、海外研修に行った時に少し教えてもらった資料（10ポーズだけですが
）があったので久しぶりにやってみました。
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