痩せる

朝
ヨーグルト
バナナ

昼
ドーナツ

夜
オムライス
野菜炒め


腹筋
背筋
腕立て
ストレッチ
マッサージ



MAX-5.5㎏



★
156㎝
51㎏


途中目標
46㎏


最終目標
42㎏