むくみ解消法

夜勤が終わり帰宅…
立ちっぱなしで足が1.5倍くらいにむくんでｶﾞﾁｶﾞﾁで重いし痛い
何かよく効くｵｽｽﾒ対策とかないかなぁ…??
私はとりあえずお風呂に入ってﾏｯｻｰｼﾞ｡そして血栓予防でｵﾍﾟ後に使われる、医療用のﾌｧｲﾝｻﾎﾟｰﾄを着用して寝ます!!そしたら起きた時ﾋﾞｯｸﾘするくらいｽｯｷﾘ1足2千円!両足分だと4千円するんだよねだから4ｾｯﾄあるけど家用なんです

それに寝ずにでかけたりする時は辛い
誰か速効性のある対処法あれば教えて～