おはようございます！
毎日運動不足になっていませんか？
我が家には、運動不足解消のためのエアロバイクがあります。
もともと運動する習慣がない私は、とても波があって毎日頑張ってる時もあれば、全くやらなくなる時もあり、自分のペースで頑張ってます(^_^;)
でも、夕方ぐらいに頭がボーッとしてきて「のぼせかな？」と思った時は、エアロバイクを15分ぐらいやって汗をかくと、かなりスッキリします！！
結構汗をかくので、お風呂前にやるのがお勧めです(^^)
我が家はこちらのエアロバイク使ってます。
もう3年ぐらいは使ってると思います。
母も叔母もコロナで外出自粛になってから、運動不足解消のために使ってるみたいですよ。
患者さんでも、同じものを購入された方が多いのですが、１年以上毎日30分使ってる方は、もう少し高いのにすれば良かったなぁと言ってました。
やっぱり高いのは、座り心地とか違いますからね。
我が家にも欲しい、、、(>_<)
でも、気分転換や軽い運動に使うのであれば、安い物でも十分だと思います^_^
あと、今年は登山も楽しむ予定なので、毎日のスクワットも頑張りまーす！
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