最近、かなり暑い札幌ですが、明日から涼しくなるようですね。
この寒暖差が、体調不良の原因になりますので、お気をつけください。
対策としては、今日のように暑い日に冷たい飲食物を摂りすぎないことが大切です。
冷たい飲食物で冷えた胃腸が、寒い日にさらに冷えて動かなくなります。
胃腸が動かなくなると、消化吸収がうまくいかず、疲れやすい身体になってしまいます。
最近、アイスや冷たいビールを飲んでる方は、お腹にお灸をしましょう！！
お臍を隠すように、火を使わないお灸をしてください。
太陽・世界どちらでも大丈夫です。
棒灸を持ってる方は、ぜひ10分ぐらいお臍をじっくり温めてください。
今日の夜は、お灸をした後に白湯を飲んで、腹巻とレッグウォーマーをして寝てください。
