北海道も、日に日に春らしくなってきましたね(^_^)
今日は、今年初の自転車通園をしました。
久しぶりの自転車に、娘は大喜び！
私も良い運動になるので、これから頑張ります！
そして、自宅ではエアロバイクに乗っていますよ。
購入した頃は、1日30分と決めていたのですが、30分は結構つらくてやらなくなっていました(>_<)
そこで、「1日５分でも乗る」という、かなりハードルが低い目標にしたところ、毎日乗る事ができています☆
お灸も運動も、継続が大事なので、毎日少しずつ続けていこうと思います。
お灸も1日5分で出来るので、ぜひみなさん毎日継続してくださいね。
