毎日寒いですね(*_*)
最近は、足先に火を使わないお灸を貼ったりしています。
とても気持ちが良いのですが、足の甲は皮膚が薄く火傷しやすいので、１時間ぐらいで場所をずらした方が良いですよ。
今年も、残りわずかですね。
これから、クリスマスやお正月があり、ワクワクしている方も多いのではないでしょうか？
ただ、12月は風邪を引きやすい時期です。インフルエンザ、胃腸炎にならないように気をつけましょう。
〈風邪予防に大切なこと〉
①うがい、手洗い→基本です
②暴飲暴食・早食いをしない→胃腸の疲れは免疫力を下げます
③睡眠時間をしっかり取る→疲労を溜めないようにしましょう
④お風呂に毎日入る→冬は寒さで身体が緊張していますので、お風呂に入ってリラックスしましょう
⑤部屋を加湿器で保湿する→乾燥している部屋にいると呼吸器のバリア機能が弱くなり、風邪を引きやすくなります
⑥腹巻・レッグウォーマーをつけて寝る→寝冷えから風邪を引くことが多いので、気をつけましょう
そして、毎日の疲労をしっかり取るためにお灸をすることが大切です！
年末年始は、親戚やお友達と会う機会も多いと思いますので、ぜひ体調管理をしっかりとして楽しく過ごしてくださいね。
そして、年末年始のご予約も埋まり始めております！
灸PLUSは、29日まで診療しておりますので、お早めにご予約くださいm(_ _)m
