こんにちは。
患者様を治療させていただいていると、自宅でしっかり身体をケアされている方は、順調に回復されていくと感じます。
自宅でのお灸はもちろんですが、お酒の量を少し減らしたり、冷やさないように腹巻を始めたりしている方は、身体がきちんと応えてくれているなぁというのが、はっきりとわかります。
それは、お腹の固さだったり、肌ツヤだったりと人それぞれですが、治療をしていると違いがはっきりわかります。
お酒を辞めてください！糖分は摂らないでください！ということは決して言いません。
ただ、普段の生活を振り返ってみて、毎日お酒を飲んでいる方は休肝日を作ってみたり、一つ前の駅で降りて歩いてみたり、アイスを食べた後は白湯を飲んだり、身体の事を少しでもケアしてあげると、身体はしっかりと応えてくれますよ(^_^)
私の目標は『元気に年を取ること』です！
そのためには、日々の積み重ねが本当に大切だなぁと患者様から勉強をさせていただいております。
『継続は力なり』ですね。
