こんにちは。
最近、患者様から『普段はどのような物を食べているんですか？』
『気をつけていることってありますか？』
というご質問を受けます。
健康に関わる仕事なので、普段から有機野菜や玄米など食生活にもこだわっていると思っている方が多いみたいですね。
しかし、実際は普通です（笑）
健康のためにしていることといえば、『お灸』と『睡眠を十分に取ること』と『レッグウォーマーと腹巻き』ぐらいしかありません。
でも、この３つだけでかなり健康になりました！！
私の場合は、便秘•肌荒れ•冷えが驚くほど改善されましたよ（≧∇≦）
みなさんも、健康のために何か一つだけでもいいので継続してみてください(^_^)
出来れば色々な事に手を出すよりも、一つのことを長く続けたほうが効果があるような気がします。
１日５分で出来てしまうお灸は、手軽な健康法として本当にオススメです！！
