日曜日
特に運動なし
55.2kg（+0.6kg）
食べ過ぎました
月曜日
20分ウォーキング
54.4kg（-0.8kg）
火曜日
運動なし
55.8kg（+1.4kg）
水曜日
20分ウォーキング×２
55.2kg（-0.6kg）
木曜日
20分ウォーキング×２
55.2kg（±ゼロ）
金曜日
20分ウォーキング×2
55.5kg（+0.3kg）
土曜日
20分ウォーキング×２
54.9kg（-0.6kg）
日曜日
特に運動なし
55.2kg（+0.6kg）
食べ過ぎました
月曜日
20分ウォーキング
54.4kg（-0.8kg）
火曜日
運動なし
55.8kg（+1.4kg）
水曜日
20分ウォーキング×２
55.2kg（-0.6kg）
木曜日
20分ウォーキング×２
55.2kg（±ゼロ）
金曜日
20分ウォーキング×2
55.5kg（+0.3kg）
土曜日
20分ウォーキング×２
54.9kg（-0.6kg）