こんにちは
東京都昭島市
断捨離®トレーナー講習生
宮岡久美子(みやおかくみこ)です
毎日ブログを書くようになり、日常の小さな事も意識して見るようになりました
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今日はこちらの本の読書会に参加しました。
どいかおりトレーナー・請関ゆりトレーナー
お二人の主催です。
その中の「喜びリストの作成」というワークに、みんなで取り組みました。
①日常生活の中で、喜びや幸せを感じることを想像してください。
②最低５つを意識してリストを作ってください。
5分間の個人ワーク。
私は10個出て来ました。
・おいしいランチに行ったとき。
・気の合う人とおしゃべり
・美しい自然の中にいるとき
・部屋でくつろいでいるとき
・初めての場所や人との出会い
・好きな音楽に浸っているとき
・人の笑顔に触れたとき
・赤ちゃんを眺めているとき
・ふとんの中でぬくぬくしてるとき
・空を眺めているとき
自分で書いてみて気づきました。
ここに書いた事は、やりたいけど、やらなくてもいい事ばかり。
余裕があったら、ゆとりがあったら、やりたいな。
と思っている事です。
でも、どれも難しい事ではありません。
私は自分が喜ぶことを、あまり、してあげてなかったんです。
やらなくてはならない事、が終わったら、やろう。
私にとって喜びとは、ゆとりなんだ！と気づきました。
やましたひでこさんの新刊本。
「引き出し1つから始める1日1か所断捨離」
には、こう書いてありました。(青字部分)
常に「効率的なこと」がもてはやされています。たしかに早いことに価値はありますが、
早さばかりを求めているとおかしなことになります。
早く終わったところで、余った時間にまた何かを詰める。つまり収納と同じです。
ガ～ン！！！
収納と同じ・・・・・
空間に隙間を作っては詰め込んでいます。余白と余韻と余力がないのです。
自分で詰め込んでいたのか
みんな、急ぎすぎているんですね。物事をバンと終わらせてしまって、余韻を愉しむという感覚がありません。バンではなく、バーーーーーンという響き、振動がありません。
本来、そこに価値があるのに。ムダも寄り道も必要です。
バとンの間のーーーーーの部分の、響きと振動。
まさにここが間(ま)なのですね
わ～❣楽しくなってきました～
シンバルが欲しい～
今日もお読み下さりありがとうございます
こちらのYouTubeとても爽快で面白いです
何度も見たくなります
最後までお読み頂きありがとうございます
「断捨離®」は断捨離提唱者やましたひでこの登録商標です
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10期講習生。少ない人数ですが、パワー増大中🔥
うふ先生に手直し済み😋