家の前の桜のつぼみも膨らんで、ちらほら花が咲き始めました。
あんなに寒かった冬が終わって、春がやって来たみたいです。
今日は珍しく、全く眠れないままこんな時間を迎えてしまいました
もう朝ですよ…
わたしやわたしの周りの状況も、少しずつ変わってきていますので、ちょっと近況報告を。
先月の精神科診察日を前にして、自分でも驚くくらいの動悸が続き、受診日に主治医に相談してみました。
環境や精神状態に特別な変化がないのであれば、サインバルタの副作用ではないか？との判断から、それまで40mg内服していたものを、20mgに半減しました。
薬が減ることに対する妙な不安感はあったけれども、結果として動悸は気にならない程度まで落ち着き、減薬によるココロの変化もあまり感じていません。
以前SSRIを減薬&断薬した時のような、恐怖の離脱症状に苦しむ事はありませんでした。
今現在は、サインバルタ20mgで落ち着いているようです。
それから、月１回ペースで丸３年間お世話になり続けたカウンセリングルームからも、自ら申し出て「卒業」しました。
笑顔で握手して、カウンセラーさんとお別れ!?できた事は、自分でも意外でした。
何しろ、元々かなり依存体質の人間ですので・・・
今後この決断がどのような結果を招くのかは、自分次第なんでしょうね。
あ。
あとは、健康診断を受けました。
生まれてはじめてバリウム飲んで、検査台の上をゴロゴロ転がる体験をし(笑)、成人になってはじめてきちんと心電図の検査も受けました。
いわゆる人間ドックってやつです。
検査の結果はまだ手元に届いていないのですが、メタボ…は分かってる!!から、それ以外に異常データがないかちょっと不安になっているところです。
まだまだいろんな意味でマスクと眼鏡の武装は手放せないけれど、子どもたちの学校に出向いたり、親子行事にも参加してみたり、それ以外にも外出機会は少し増えたかな？
もちろん全てが前向きに、順調にではなくて、家に引きこもる日もいっぱいあるし、別の病を疑うほどの眠気や頭痛に襲われる事もある。
しんどくて何も手につかず、情けなくて泣けてくる日もある。
だけど最近、身近な人の幸福話を、素直におめでたい!!って感じられたことが、すごく嬉しかった。
うつでめちゃくちゃしんどい時は、そんな当たり前の感情も皆無だった気がするから。
今はもう、「元の自分」とか「本当の自分」がどんなんだったのか分からないけれど、これから手探りでも見つけていけたらいいなって思います。
まだ減薬から２ヶ月も経っていないし、ましてや断薬できた訳でもない。
ココロの揺さぶりもまだ大きいけれど、少しでも落ち着いて生活出来るように頑張ります。
まもなく帰省を控えているので、そこでどうなるかも、かなり不安なのですが。
ま。
まとまらない文章ですが、とりあえず近況はこんな感じ。
ココロの氷、ちょっとだけ溶けたのかな？
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