普段は１日１錠の内服に留めている頓服薬(コンスタン)を、２錠内服薬しました。
それでも夜間はあまり眠れなくて、余計な思考がぐるぐる駆け巡って、不安いっぱいでした。
朝、家族全員が出掛けてホッとしたら急に睡魔が襲ってきて。
結局午前中殆ど眠って過ごしてしまいました。
で、今ですよ。
普段通りの内服薬を服用したのに、今のところ眼が冴えています。
これじゃ、昨夜と一緒じゃない。
既に家族はみんな眠ってしまったし、ひとりで落ち着かなくて、飲み物飲んだり、テレビのチャンネルカチャカチャ変えたり、ずっとソワソワしています。
悪循環ですね。
不安を一気に解消するのは難しいけれど、まずは生活リズムくらいは整えなくちゃ。
帰省の精神的疲労も取れてないのに、コレはちとしんどいです
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