自己評価の低さ | 今日も元気におきらくごくらく~ACとうつからの脱出~

今日も元気におきらくごくらく~ACとうつからの脱出~

幼い頃の辛い記憶&心の闇・うつ病と闘っています。
我が子たちに心配されない母になれるかな?

やっぱり、アダルトチルドレンであるが故の思考回路なのかしら?

他人と比較し、自分を卑下して、更に落ち込む。

子どもたちが「ダイスキ」って言ってくれても、

夫がどんなに愛情を込めた言葉をかけてくれても、

それを「ありがとう音符」って素直に受け止める事が出来ない。

そして、「機嫌取りのつもりじゃないの?」なんて、勝手に相手の言葉のウラを読んで、ありもしない!?私が勝手に妄想・想像している私への陰口に、勝手に凹む。


友人たちがイキイキして見えるのだって、<どうせ私なんて…>ってついつい比較する。


分かってるんです。

バカだなって。

他人と比較したって仕方がないって。

だけど、どうしてもダメ……

どうせ、どうせ……

頭の中をぐるぐる駆け回ることばたち。

そこから明るい未来なんて何も見えないのに。

口からついて出てくる言葉は、不幸自慢か?と思うほどに卑しい言葉。

そして更に落ち込む。

バカむかっバカむかっバカむかっ!!


自分の事、やっぱり好きになんてなれないしょぼん

私と同じようにアダルトチルドレンだと自覚されている方々にも、こんな私と同類にしてしまうなんて……


本当にごめんなさい。





きこきこ