吐かない
と決めてから
何とか
３ヶ月以上が経ちました
やっぱり最初の１週間が
１番しんどかったです
ヨガと散歩を取り入れて
運動する事で
吐かない事を継続できた気がします
最初の３週間くらいは運動も
生きる希望も持てないのに
何のためにやってんだろ〜
って感じでしたが、、、
(笑)
過食嘔吐
している時は
辞めたいのに
自分の意思ではどうにもならず
食べたら吐かなきゃ
みたいな感じでした
嘔吐するのを辞めて
暫く経った今となっては
何であんな事を、、、
と思うのですが
渦中にいる時って
本当に抜け出すのが
難しいですね
大学生の頃は
吐かなくていいように〜と思って
バイト詰め込んでたのに
夜中に帰宅して
少し食べだしたら
止まらなくなって
気がつけば外が明るくて
そのまま学校行った事もあります
今思えば信じられません
ヨガはYoutubeを流しながら自宅で
散歩は午前中のうちに
朝日を浴びる感じでやってます
どちらも無料でできるのが
またいいところです
