タンパク質

鯖の味噌煮が

どうしても食べたい！！

そう思ってスーパーに行ったら

鯖が４切れで500円

だったので

買って来て作りましたぁ

タンパク質が足りると

食欲が収まるって

Youtubeで聞いた事がありますが、、、

それは摂食障害の

過食嘔吐克服中

でも当てはまるのかなぁ

意識してタンパク質

摂取してみたいと思います

（体重が増えてパニックに

ならなければですが、、、）