無事に4日間の
ファスティング
を終えました
前回と同様
このナッツ
が
1番食べたかったです
体重は-3.5kgでした
スッキリ大根食べたら
きっと体重は増えますが
動揺せずに日々コツコツ
食べ過ぎに注意できたらいいなぁ
と今は思ってますが、、、
またどこかで
過食嘔吐欲
が絶対に襲ってくるはずなので
気をつけたいです
過食まででストップできる分には
まだいいのですが、、、
嘔吐し出すとお金と時間を
すごく使うって事を
前回の再発で改めて思い知ったので
2024年は
嘔吐する事なく
過ごしたいです
過食嘔吐欲が
襲ってきたと思ったら
高いですが
酵素ドリンクを購入して
ファスティング
する方が
結局は安くて身体にもいいので
思考をファスティングに
向けて対応したいと思います