ブログネタ：イライラを沈める方法教えて 参加中本文はここから
しばし更新サボってました。
こういうときはブログネタ＾＾；
イライラ。
色々あるけど、私がやるのは
深呼吸。
イラっと来た瞬間にやるのがお勧め。
その瞬間が無理なら、なるべく早めに。
意外に効果ありますよ。
他のことはせず、深呼吸をすることだけに集中。
なるべく長ーく深ーく行うことです。
イライラって、溜めるのが一番良くないと思うのですよ。
そりゃ諸般の事情で多少我慢してなきゃならないこともあるでしょうけど。
あまり溜め込むと、吐き出すのも一苦労に。
わざわざ労力を使わないと、出て行かなくなります。
経験的に。
ドライブとか、カラオケとか、ヤケ食いとかね。
カラオケはしたことないけど、ドライブしながら車内で大声で歌うのは良くあった。
（無論夜に限る…昼間だと歌ってるのがまるわかりなのでさすがに恥ずかしい）
その結果、一晩で数十キロ走行などということも。
いずれにせよ、体力財力使います。
なので。
最近はともかく溜めないようにしてます。