昨年、正月早々激太りしてたからダイエット敢行。
最終的にどうなったかというと。
６ｋｇ減
でした。
瞬間、９ｋｇ減まで到達したんですが。
その後忙しくなり＆スタミナ切れっぽい状態になったもんで一時休止。
結局上の数字に落ち着いております。
・・・正確には正月に実家に帰って＋１ｋｇになってます。
今その分は落としてる真っ最中。
さて今年はどうしよか。
ダイエットというほど気張る必要はもうないかなあと思います。
そもそも去年が異常事態だったわけで。
今年は・・・体質改善をテーマにしようかな。
どうにか血中の中性脂肪の値は減らしたものの、相変わらずコレステロール値は高いまんま。
γーGTPも相変わらず高水準。
こいつをどうにか改善しなきゃ。
でも、体重を落とすだけでは容易に改善出来ないことは昨年明白になったんで。
やはり運動して筋肉量増やすしかないのか・・・。
とりあえず今は歩く量を意識して増やすことはやっとります。
もっと極端に増やす必要があるのかな。
もうちょい考えるか。