定時連絡。
思いっきり遅れました。
今更ですが書きます。
前回は→＜只今の状況、まだまだ続く。＞
前回報告した時点からの体重増減ですが。
＋１．５ｋｇ。
おほほ。
先月に引き続き増加。
先々月からだと＋２ｋｇ。
スタート時に対してはまだマイナスなんですけど。
そろそろやばいな。
ただ前回もそうでしたが、この増加は意図的です。
ちょっと体力切れを感じたもので、エネルギー摂取を増やした結果どす。
おかげで何とか乗り切りました。
多少ストレスフルな生活からは脱したので、また摂取量を減らそうかなとは思いますが。
食事制限だけで減らすのはそろそろ限界かも知れないなあ、と。
というわけで、そろそろ追加対策をば。
実は先日の＜ちぇんじ。＞で少し予告してましたが。
機種交換して新しく手にしたケータイ、１つ面白い機能がありました。
「ステップカウンター」機能
要は万歩計です。
ただし、設定しちゃえば勝手に履歴残してくれるし、目標設定して達成度も確認出来る。
消費カロリーまで計算してくれる（あくまで目安ですけどね）。
ものぐさな私にはもってこいの機能。
更に面白いのは、「シルクロード」というモードがあるんです。
西安（現：長安）～ローマまでをケータイ内で旅しようってやつ。
上記のステップカウンターと連動して、歩数×歩幅で到達距離を出すわけ。で、今日はどこまで到達しました～というのを見るわけですよ。
途中１００個くらいポイントがあって、到達したらその風景やら建物やらの画像をダウンロードできるらしいし。
確かに、ただカウントするより遥かに面白いっす。
で、対策。
まずはともかく歩く。今までよりかは余計に。
どうせジム行ったりプール行ったりするのは長続きしないだろうし（＾＾；）
歩くのは好きだし毎日やることだから、そんなに無理なく続けられるべなあということで。
上記のステップカウンターで目標設定して、日々達成出来るよう極力動く。
達成出来なきゃどこかで追加して歩く。
もう既に始めてます。まずは目標８０００歩／１日。
まだ毎日目標達成とまでは行ってませんが、達成率増やそうと奮闘中。
いずれ目標値も上げてきたいし。
効果出るのを期待しながら歩きまくります。