基本的に、必要な栄養素は食事で取るべきと思ってるので、サプリメントの類はほとんど摂取しない。
ただ、最近になって。
この主義を若干撤回し、サプリメントを取ってる。
いや、これ正確にはサプリメントとは言わないのかも知れないけど。
何って、「ウコン」。
ホントはウコンの粉末そのものが手に入ればいいのだけど。
なかなかその辺で売ってるもんじゃないから。
薬局行って、錠剤に固めてあるウコンを買ってきて服用中。
含有量は多くはないが、ともかく摂る。
何でって、そりゃ肝臓対策。
ウコンは肝臓にいいって聞くもんで。
会社の健康診断で毎年のように「脂肪肝」って診断されてるし。
どっちが先かは判らんが、血液検査も中性脂肪・コレステロールで引っ掛かり続け。
歳も歳だし、もうそろそろ放置するわけにも行くまい。
Ｃさんのようにフッと消えるわけにはいかないよな。
元々今やってるダイエットも、この辺りの改善がメインだし。
多少なりとも改善方向に行くならと。
まあ、そう簡単に改善するとも思ってない。
継続あるのみ。
今年の健康診断で効果が現れるといいのだけど。