今年に入って、このブログで４キロ痩せると宣言した。
で、どうなってるか。
体重、ほとんど変化なし・・・(￣_￣ ；)
せいぜい５００g減ったくらいか。
一応努力はしている。
間食、夜食は極力排除
・・・完全排除じゃないとこが微妙か。
腹筋背筋トレーニング実施中
・・・回数がまだ大したことない。
エレベータを極力使わずに階段を登る
・・・効果極小、だろう。
これじゃ努力したとは言えないか。
そこで、今月末から水泳をしようと画策中。
昔はやっていた時期もあったのだけど。
あまりに急激にやったせいか、腰を痛めてしまった。
それ以来、行ってない。もう３年になるなあ。
今度はもっとゆっくりやっていこう。
春になるまでには６０キロ台に入れたいなあ。