木曜日はFM岡崎のこころの宅急便のコーナーで生活に役立つアロマのお話しをしています。
今月から
時間が変わりました。
午前10:30からです。
YouTubeでも生配信しています。良かったらお聴きください。
今日のテーマは
《暑さ対策のアロマ》です。
まだ梅雨が明けていませんが時々顔を見せる太陽の暑さにヘロヘロになっている方も多いはず。
暑さ対策は色々ありますが、
嗅覚を利用して香りで涼しさを感じるレシピ、生活に取り入れてみませんか？
先ずは
ペパーミント☘
ミントに含まれる
「メンソール」という成分は
皮膚や粘膜にある
冷感センサーにその香り成分を感知すると
脳は「冷たい」と感じるんです。
夏バテの原因は
自律神経の乱れによるものとも言われていますし、ストレスになる程の暑さはやはり自律神経を乱します。
メンソールの力で効率よく脳を騙ましてしまいましょう。
効果的な香らせ方としては
🌱アロマディフューザーや、アロマポットで部屋の全体を香らせる。(1畳に対して精油は１滴)
🌱ハンカチやマスクに1滴垂らして持ち歩き、外出先でも涼を感じましょう
そして
暑くなると辛いのは
水分を取りすぎによる
「むくみ」や「胃腸の不調」
香りの薬理作用を利用して溜まってしまった水分を排泄しましょう。
🌱アロマデトックスブレンドスプレー
用意する物
スプレーボトル40ml
無水エタノール5ml
ペパーミント10滴
ジュニパー3滴
ラベンダー2滴
水35ml
全て入れてよく振ってから使います。
手のひらや足裏にスプレーしてみてください。
ひんやり爽快感と共にため込んでしまった水分を効率よく排泄させるよう促します。