ダイエットには、
⭐️代謝を上げて、
⭐️消費エネルギーを上げて、
⭐️脂肪を燃焼させる。
この三段階を踏んで、
初めて体重が減り始めます。
この三段階は全て運動によるもの。
更に食事の制限をするとなると
日々のストレスにダイエットストレスが加算されることになります😨😨😨
そのストレスは食欲🎂睡眠🌙血流❤️をコントロールしている脳の視床下部に対してマイナスとなって働きます。
勢いよく始めても気持ちが急降下して失敗してしまうのは視床下部のコントールがうまくできていない事が原因です。
そしてもう一つ、一生懸命運動しても痩せないという方がおられます。
日々私達の体は代謝によって老廃物を産出してしまいます。 うまく排泄ができていれば問題ありませんが、太った方のほとんどが脂肪だけでなく老廃物も溜め込んでいる状態です。
先ずは
ダイエットを効果的継続する為のベース作りとしてアロマリンパマッサージが、
第一歩と考えています。
老廃物を排泄できないためにその周りに脂肪が入り込んでぜい肉となります。
先ずはこの老廃物をば排泄させるためにリンパマッサージをしましょう。
お腹周りだけであれば20分程度のリンパマッサージで、パンパンだったスカートのウエストがゆるっとなります。
その時に使う精油は
ジュニパー、サイプレス、ローズマリー、グレープフルーツなど。
この香り効果で、ダイエットストレスも解消しスッキリした気持ちになります。
そして更に
脳の視床下部へと伝わると、そこからやる気ホルモンのオキシトシンやセロトニンが分泌されダイエット継続をサポートします。
ダイエットをするにあたって
手順しっかり把握して、努力に見合った効果が出せるように
当サロンではサポートをしていきます。
興味のある方はご相談くださいね。