人生最大値91.5kg

人生最大値91.5kgを記録して

さすがに危機感を覚えた😅

ウォーキングはやっていたがなかなか落ちず

困ったちゃん状態でしたが

左肩の少しずつの回復に合わせて

徐々に体幹トレーニングを増やし

ここ十日程アルコールをほぼ控えてたら

3kg減になりました😂

このまま節制生活続ける所存です😁