昨年2018/9より健康の為（不妊治療で太った身体を健康的にダイエット）、朝食と昼食プロテインに置き換えスタートしました。
（昼食は仕事上置き換えが無理な場合は普通食 週半分程度）
スタートより4か月経過し、スタート当初の計画通り1か月1キロダウンのペースで4キロダウンしています。
この4カ月で色々トライしていまので、少しづつ記載していきたいと思います。
かかりつけの整骨院の院長にアドバイス頂きながらハーバーライフ プロテインをスタート。
ハーバーライフ プロテイン 味はプレーンとバニラをベースに少しづつ変えながら今まで6種類飲んで、現在は3種類プレーン、バニラ、オレンジクリーム持っています。オレンジが無くなったら苺味をリピ予定。
私はプレーンにコーヒーやココアや青汁などで味変させて飲むのが好きなので今までプレーン味を多く購入してるかな。
プロテイン基本は・・・レンゲ大盛２杯＋水200ＣＣ＋氷６個でマジックブレットで３０秒程度混ぜて飲んでいます。
その他の商品やサプリも少しづつ載せていきますね。
