息を吐け


ちはやふる、という漫画が好きすぎて

何度も何度も繰り返し読んでいます。


競技かるたのお話ですが、緊張する場面などではよく

息を吐け

という会話があります。


息を吸うのではなく、吐く。

吐かないと吸えないからなんだそうですが

これ、私が昔、陸上部で長距離を走っていた時もよく言われました。


ちょっと緊張してきたな、気持ちが焦ってきたな、と思う時

最近は意識して息を吐くようにしています。